ブログ

基礎編Pilates フロー付きマット

基礎の流れ

2015年3月30日 ニエドラ・ガブリエル 記

マリ・ウィンザーお気に入りのPilates マット・エンディング

反転マット

By Mari Winsor on March 27, 2015

教師のためのフットワークのコツ

2015年3月25日 メジョ・ウィギン 記

ワンダ・レッグス・ワークアウト

2015年3月23日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ボディ・スカルプティング・マット

2015年3月20日 ニエドラ・ガブリエル 記

お気に入りPilates エンディング

ローリング・エンディング

2015年3月18日、マリ・ウィンザー 記

Pilates クレア・ダンフィー・ヘマーニの膝ストレッチ・シリーズのヒント

膝ストレッチのコツ

2015年3月16日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

マット・トランジション

2015年3月13日 記:ウォン・ジョンヒ

Quick Wunda Chair Workout

ウンダ・ブラスト

By Lauren Stephen on March 9, 2015

アドバンスドPilates ヴィクトリアと朝のワークアウト

ストレッチ目覚ましマット

2015年3月6日、ビクトリア・トリー・カパン 記