ブログ

ベロニカ・ルイスによるPilates 中心のワークアウト

エネルギッシュな脚

2025年7月18日、ベロニカ・ルイス著

ベロニカ・ルイスによる上級者向けハイペース・マットクラス

ピカンテ・マット

2025年7月18日、ベロニカ・ルイス著

Spine Corrector Workout with Kira Lamb Explained

脊椎関節運動トレーニング

2025年7月11日、キラ・ラム著

ニコールと一緒に「スパイン・コレクター」を教える

ニコールと一緒に「スパイン・コレクター」を教える

2025年7月11日、ニコール・スミス著

中上級者向けPilates

ティップ・トップ・マット

ソンジェ・メイヨー著、2025年7月11日

Magic Circle Workout with Chaz Knight

Magic Sculpt

By Chaz Knight on July 4, 2025

キャデラック・ニーリング・バレエ・ストレッチ

キャデラック・ニーリング・バレエ・ストレッチ

2025年7月4日、ニコール・スミス著

Ped-O-Pul アラベスクのコツ

Ped-O-Pul アラベスクのコツ

ソンジェ・メイヨー著、2025年7月4日

チャズと学ぶ「マジックサークル付き初心者用マット」

チャズと楽しむボディマジック

2025年6月27日、チャズ・ナイト著

ソンジェと学ぶ「片腕の白鳥」のコツ

ソンジェと学ぶ「片腕の白鳥」のコツ

ソンジェ・メイヨー著、2025年6月27日

キャデラックを使った上級者向けバレエストレッチ

キャデラック・バレエ ストレッチ（上級編）

2025年6月27日、ニコール・スミス著

キャデラックを使った中級者向けバレエストレッチ

キャデラック・バレエ・ストレッチ 中級

2025年6月20日、ニコール・スミス著