ブログ

Pilates エクササイズのコツボールのように転がる

ボールのように転がる

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates Roll-Over Exercise Tutorial

ロールオーバー・エクササイズ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

シモーナとギロチンでフック

ギロチンに引っかかる

2016年7月1日 シモーナ・チプリアーニ 記

Pilates Shoulder Bridge Tutorial

ショルダー・ブリッジ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates オープンレッグ・ロッカー・チュートリアル

オープンレッグ・ロッカー

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates アリサ・ワイアットのスパイン・ツイスト・チュートリアル

スパインツイスト

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates The Roll Up Tutorial

ロールアップ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

シングルレッグストレッチのデモンストレーション

シングルレッグ・ストレッチ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

アリサ・ワイアットによるシングルレッグキックのデモンストレーション

シングルレッグキック

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates Swan Dive Tutorial and Tips

スワンダイブ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates Teaser Tutorial and Tips

ティーザー

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates Double Leg Stretch Tutorial and Tips

ダブル・レッグ・ストレッチ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016