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産後の主なウンダ・チェア・エクササイズ

産後のウンダ - パート2/3

2016年12月2日 キム・ライス 記

スパイン・コレクター・フォーム・フィッター

2016年11月30日 カティ・ロス ナッシュ 記

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

ワンダ・マット・コンボ

2016年11月21日 クリス・ブラックバーン 記

中級Pilates ドロテ・ヴァンデヴァレによるギロチン・ワークアウト

ギャルのためのギロチン

2016年11月18日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

ニーリング・サイドキック・チュートリアル

2016年11月16日 サンディ下田 記

Full Studio Workout for Back Issues

フルスタジオ・バックイシュー・ワークアウト

2016年11月16日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

柔軟性を高めるPilates アンドレア・マイダとマット

フレキシビリティ・マット

2016年11月14日 アンドレア・マイダ 記

Pilates Hacks: Teaching the Open Leg Rocker w/Alycea Ungaro

Pilates ハックオープン・レッグ・ロッカーを教える

2016年11月11日、アリシア・ウンガロ 記

ショートボックスの内訳

By Tiziana Trovati on 2016年11月9日