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初心者向けPilates クレア・ダンフィ・ヘマニによるシニアのためのワークアウト

エイジ・ストロング・マット

2018年10月26日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

力強い腕のためのエンディング

2018年10月26日 サンディ下田 記

首の痛みのためのリフォーマー

2018年10月24日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

2位 ジェイとのロングボックス

2018年10月22日 ジェイ・グライムス 記

全レベル・タワー

2018年10月19日 ニエドラ・ガブリエル 記

ティーザーなしでの試合進行(ポルトガル語)

2018年10月17日 ミゲル・シルバ 記

モーゼとともに改革者を教える

2018年10月12日、モーゼス・ウルバノ 記

Pilates ニエドラ・ガブリエルと足を治すために

Pilates フィートを固定する道具 その2

2018年10月10日 ニエドラ・ガブリエル 記

ソンジェ特製背骨矯正器

By ソンジェ・マヨ on 2018年10月8日

ジェイの下半身フィクサー

2018年10月5日 ジェイ・グライムス 記

Pilates 骨粗鬆症のためのマットワークショップ

骨粗鬆症とPilates: マットを教える

By ソンジェ・マヨ on 2018年10月3日