ブログ

ティーチャーズ・ピック・ミー・アップ

2018年12月19日 サンディ下田 記

Balance Your Asymmetry with Pilates Techniques

左右非対称のバランスをとる

2018年12月17日 アンドレア・マイダ 記

レッグスプリングで結果を出す

2018年12月14日 ゾエ・ハグラー 記

キャサリン・ロス・ナッシュ インタビュー

2018年12月12日、キャシー・ロス・ナッシュ著

カレン・フリッシュマンによる上級者向けPilates サークル」ワークアウト

カレンとサマータイム・マジック

2018年12月10日 カレン・フリッシュマン 記

Pilates クレア・ダンフィー・ヘマーニによるストレスを和らげるマット・ワークアウト

チルアウト・マット

2018年12月7日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

腰にゆとりを

2018年12月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ソンジェ・マイヨによる中級クラシック・リフォーマー・シリーズ

リザルト リフォーマー with ソンジェ

By ソンジェ・マヨ on 2018年12月3日

ダブルフットコレクター

2018年11月30日 カティ・ロス・ナッシュ 記

クイック背骨矯正ワークアウト

背骨矯正の秘密

2018年11月28日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

20分上級Pilates マット・ワークカット

エスプレッソマット

2018年11月26日 ミゲル・シルバ 記

Pilates Gentle Tower Workout

TLCタワー・ワークアウト

2018年11月23日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記