ブログ

アドバンスド・フロー(ボックスなし)

2020年4月13日 キャリー・ルッソ 記

Pilates ロールオーバーのコツ

ロールオーバーアシスト

2020年4月10日 ジーナ・パパリア 記

ケーススタディ脊椎伸展の回復

2020年4月8日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Advanced Tower workout

A+タワー

2020年4月6日、ジーナ・パパリア著

ペド・オ・プルの姿勢

2020年4月3日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

マットのためのビタミンM

2020年3月30日 クリス・ブラックバーン 記

ワンダで白鳥を教えるサンディ

2020年3月27日 サンディ下田 記

マイケルとロング・ストレッチのバリエーション

2020年3月25日 マイケル・ジョンソン 記

ソンジェのマーベラス・マジック

By ソンジェ・マヨ on 2020年3月23日

Pilates Snake on the Reformer with Alycea Ungaro

Pilates ハックスネーク

2020年3月20日、アリシア・ウンガロ 記

サイドシットアップ・クイックフィックス

2020年3月18日 ロリ・コールマン・ブラウン 記