観察して学ぶ簡単なヒント

サビーナ・フォルミケラによるショートスパイン・アセスメント

ショートスパイン・アセスメント

By Sabina Formichella on May 17, 2019

あらゆる体型に対応する胃マッサージのバリエーション

体が硬い人、重い人、背の高い人は、ストマック・マッサージをすることができる！

2019年5月3日、ゾエ・ハグラーによる。

ハイトシザーと自転車 - ハウツーとヒント wAlisa

ハイトシザー＆自転車 - ハウツー＆ヒント wAlisa

アリサ・ワイアット著、2019年4月29日

サイドキック - How To & Tips wAlisa

アリサ・ワイアット著、2019年4月29日

ダブル・ストレート・レッグ・ストレッチ - アリサと学ぶハウツーとコツ

アリサ・ワイアット著、2019年4月29日

シングル・ストレート・レッグ・ストレッチ - アリサに学ぶハウツーとコツ

アリサ・ワイアット著、2019年4月29日

背骨を前に伸ばすストレッチ - アリサと学ぶハウツーとコツ

アリサ・ワイアット著、2019年4月29日

Pilates 指導のヒント

教師のためのスポッティング・トリック

By Sabina Formichella on April 24, 2019

ダブルレッグキック - ハウツーとコツ wAlisa

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

シール - アリサと学ぶハウツーとヒント

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

のこぎり - 使い方とコツ

のこぎり - ハウツー＆ヒント wAlisa

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

クリスクロスのデモ

クリスクロス - アリサと学ぶハウツーとヒント

By Alisa Wyatt on April 4, 2019