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上級Pilates キム・レイスによるフローイング・ワークアウト

中上級シリーズ・クラス14 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

アームス・トゥ・コア・マット・ワークアウト

アームス・トゥ・コア・マット

2025年1月12日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

2025年1月12日、ベロニカ・ルイス 記

リアライン・タワー・ワークアウト

タワーの再配置

2025年1月12日、ジェシカ・マークセン 記

腱ストレッチのコツ サイド&バック

腱ストレッチのコツ サイド&バック

2025年1月5日、モニカ・フェリックス 記

中級Pilates 椎間板ヘルニア用マット

エクステンション・マット

2025年1月5日、ソンジェ・マヨ 記

ウンダチェアの天板に関するヒント

ヴィクトリアとのテーブル・トップ

2025年1月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 乗馬プログラム

Pilates 乗馬用

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

乗馬中にかかとが下がるのを改善するエクササイズ

Pilates 馬術家のためのヒールダウンのハウツー

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

乗馬のための骨盤意識向上エクササイズ

Pilates 馬術家のための骨盤の意識

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

骨盤をコントロールする筋肉を鍛えるエクササイズ

Pilates 馬術家のための股関節の伸展

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記