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2つのマジックサークルを使ったPilates

ブルック・サイラーによる「ダブル・マジック」のバリエーション

By Brooke Siler on April 13, 2025

体幹を安定させるマットエクササイズ

コア・スタビライザー・マット

2025年4月13日、ニードラ・ガブリエル著

Pilates ：首と肩のコンディションを最適化する

首と肩の最適化

ソンジェ・メイヨー著、2025年4月13日

ソンジェ・メイヨーによるハイチェア・ワークショップ

ソンジェと 함께하는ハイチェア・ワークショップ

2025年4月6日、ソンジェ・メイヨー著

Swimming Tips with Monica

Swimming Tips with Monica

By Monica Felix on April 6, 2025

フロー＆グローPilates ワークアウト

フロー＆グロー・マット

2025年4月6日、キャリー・ルッソ著

これ一つで何でもこなせるPilates

これ一つで何でもこなせるPilates

アリサ・ワイアット著、2025年4月1日

リカバリーマットを使ったワークアウト

リカバリーマット

2025年3月30日、ビクトリア・トーリー＝カパン著

リバース・プルアップのコツ

モニカが教えるリバース・プルアップのコツ

2025年3月30日、モニカ・フェリックス著

2x4：エレイン・ユーイングと一緒に行うリフォーマーエクササイズをさらに充実させる

「2×4 リフォーマー・ワークアウト」第3回（全5回中）

2025年3月21日、エレイン・ユーイング著

カエルの向きが外向き・内向きになる場合のヒント

カエルの向きが外向き・内向きになる場合のヒント

2025年3月16日、ビクトリア・トーリー＝カパン著

35分間のマジックサークル・ワークアウト

魔法を灯そう

By Carrie Russo on March 16, 2025