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シャイン・ユミの中級リフォーマー・フロー

フロー＆グロー・リフォーマー

2024年1月28日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

平泳ぎの準備運動とトランジションのコツ

2024年1月28日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

ミックスレベル・セミプライベートの指導

ミックスレベル・セミプライベートの指導

2024年1月28日、シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates 運動能力向上プログラム

内なるアスリート・シリーズ

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

Pilates 運動能力を安定させるトレーニング

競技の安定性

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

Pilates 運動能力を向上させるトレーニング

アスレチック・モビリティ

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

Pilates 敏捷性を高めるトレーニング

アスレチック・アジリティ

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

中級Pilates 体幹を鍛えるマット・ワークアウト

アスレチック・コア

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

Pilates ローテーションを向上させるトレーニング

アスレチック・ローテーション

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

Pilates 体重移動を改善するトレーニング

パワーマット

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

フルボディ・インテグレーションPilates ワークアウト

統合マット

2024年1月21日 ニコル・スミス 記

フルボディ・インテグレーション・リフォーマー・ワークアウト

統合リフォーマー 

2024年1月21日 ニコル・スミス 記