所要時間0～10分

キラ・ラムによるリフォーマーを使ったティーザーのコツ

キラと一緒に行うリフォーマー・ティーザーのコツ

2026年2月27日、キラ・ラム著

ソンジェと共にお届けする「Wunda Tips」のティーザー・ツイスト

ソンジェと共にお届けする「Wunda Tips」のティーザー・ツイスト

ソンジェ・メイヨー著、2026年2月20日

活力を与えてくれるPilates

「エネルギー・フィックス」

2026年2月6日、マリーナ・ウルビーナ著

テンポの速い中級者向けマットワークアウト

パワーアップ

2026年2月6日、マリーナ・ウルビーナ著

テレサと学ぶ「ワンダ・プルアップ」のコツ

テレサと学ぶ「ワンダ・プルアップ」のコツ

2026年1月30日、テレサ・シュープ著

ソンジェと行う「Wunda Push Up 1 & 2」のコツ

ソンジェと行う「Wunda Push Up 1 & 2」のコツ

ソンジェ・メイヨー著、2026年1月23日

エイミー・バーガーが教える「ワンダ・チェア・スワン」のコツ

エイミーと学ぶ「ワンダ・スワン」のコツ

2026年1月23日、エイミー・バーガー著

柔軟性を高めるPilates

ストレッチで体を強くしよう

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

「Wunda Chair」を使った肩のケアのコツ

Wundaでの肩のエクササイズ・ヒント：スワン、前屈ストレッチ、プルアップ

2026年1月2日、キム・ライス著

30日間のPilates 基本チャレンジ

30日間チャレンジ - ベーシック

アリサ・ワイアット著、2025年12月31日

30日間チャレンジ 中級レベル

30日間チャレンジ - 中級

アリサ・ワイアット著、2025年12月31日

30日間チャレンジ - 上級

30日間チャレンジ - 上級

アリサ・ワイアット著、2025年12月31日