ミゲル・シルバのウンダ・エフェクト・プログレッシブ・シリーズ

ミゲル・シルバによるウンダ・チェア・ワークアウト・シリーズ

上級レベル

教師

ミゲル・シルバ

ワークアウトのテンポ

速い

必要な機材

ウンダ・チェア

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

姿勢を良くする3つのエクササイズ

17:05

姿勢の修正上半身

ミゲル・シルバ

16:55

姿勢の修正下半身

ミゲル・シルバ

16:01

"バロ "と "バルゴ "の竿を修正する方法

ミゲル・シルバ