プレナタル・マット - 妊娠中期

モリー・ナイルズ・レンショーによるコントロールジー・プレナタル・マット・ワークアウト

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プレナタル・マット - 妊娠中期

モリー・ナイルズ・レンショーによるコントロールジー・プレナタル・マット・ワークアウト

完全なワークアウトのために

中級レベル

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材
  • マット
  • アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット