Pilates ハックアップストレッチの指導

Pilates Hacks: Teaching the Up Stretch with Alycea Ungaro

観察と学習

教師

アリシア・ウンガロ

ビデオタイム

2:01

必要な機材

リフォーマー

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

ジェイ・グライムスが教えるロング・ストレッチ・シリーズ

13:18

ロング・ストレッチ・シリーズ

ジェイ・グライムス

28:37

教師のためのフットワークのコツ

メジョ・ウィギン

リフォーマーのオリジナル・ローイング・シリーズ

21:06

オリジナル・ローイング・シリーズ

ジェイ・グライムス