シャリーとミッドライン・マット

シャリ・ベルコヴィッツのミッドラインPilates マット

中級レベル

教師

シャリ・バーコウィッツ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

マット

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

大臀筋とハムストリングスの比較

11:00

大臀筋とハムストリングの比較

シャリ・バーコウィッツ

後屈と姿勢を改善する

4:30

胸椎伸展のコツ

シャリ・バーコウィッツ

スクワットの正しいやり方Pilates

4:01

Pilates スクワットを正しく行う

シャリ・バーコウィッツ