モニカが教える「リフォーマーでのマーメイドポーズ」のコツ

モニカが教える「リフォーマーでのマーメイドポーズ」のコツ

観察と学習

教師

モニカ・フェリックス

ビデオタイム

7:33

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット
リフォーマー
リフォーマー - 箱なし

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

ジェイ・グライムスが教えるロング・ストレッチ・シリーズ

13:18

ロング・ストレッチ・シリーズ

ジェイ・グライムス

28:37

教師のためのフットワークのコツ

メジョ・ウィギン

リフォーマーのオリジナル・ローイング・シリーズ

21:06

オリジナル・ローイング・シリーズ

ジェイ・グライムス