ハッピー股関節ストレッチ

3Pilates モリー・ナイルズ・レンショーによる股関節の柔軟性を高めるストレッチ

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ハッピー股関節ストレッチ

完全なワークアウトのために

ベーシック・レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • マット