カデイラ・ウンダ（ポルトガル語）

Pilates ポルトガル語によるウンダ・チェア・ワークアウト

中級レベル

教師

アレクサンドラ・ボーリンガー

ワークアウトのテンポ

速い

必要な機材

ウンダ・チェア

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

Tips For Teaching Elephant

18:48

ゾウを教えるコツ（ポルトガル語）

アレクサンドラ・ボーリンガー

Alexandra Bohlinger for Pilatesology

18:25

膝のストレッチを教えるコツ（ポルトガル語）

アレクサンドラ・ボーリンガー

Pilates 胸郭出口症候群について

18:19

Pilates 胸郭出口症候群 (ポルトガル)

アレクサンドラ・ボーリンガー