アーム・トーニング・マット・フロー

キャリー・ルッソによる腕の引き締めトレーニング

中級レベル

教師

キャリー・ルッソ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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