器具：マット

Pilates サーフィンのウォームアップに

By Alisa Wyatt on January 29, 2012

アリサ・ワイアットお気に入りのPilates マットワークアウト

お気に入りのマット

By Alisa Wyatt on January 25, 2012

Pilates モリー・ナイルズ・レンショーによる産前マット・ワークアウト

プレナタル・マット - 妊娠中期

2012年1月18日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

2ウェイ・ストレッチ・マット

2ウェイ・ストレッチ・マット

2012年1月9日 サンディ下田 記

アスリートのためのマット・ワークアウト

By Alisa Wyatt on January 7, 2012

ストレングス＆ストレッチの基本

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

パワーハウス・マット

2011年12月29日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

エクスプレスマット

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

ロング＆リーンマット

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

ハムストリングスのためのマット・ワークアウト

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

マットの基本

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

beginnerPilates アリサ・ワイアットによるワークアウト。

Pilates 基礎

By Alisa Wyatt on December 29, 2011