クラシカルPilates エクササイズの順番：エクササイズ・リストとシークエンス

クラシックPilates エクササイズや、シーケンス、スプリングをお探しですか？ ここがまさにぴったりの場所です！ ここでは、マット、リフォーマー、ワンダチェア、キャデラック、スパインコレクター、ペド・オ・パル、フットコレクター、トゥーコレクター、アームウェイトシリーズ、マジックサークルなど、Pilates をご覧いただけます。これらはPilates 写真に見られる伝統的な順序Pilates 彼の弟子たちに伝えられた順序（現時点で把握している限り）に基づいています。

最近のワークアウトにはすべてエクササイズリストも用意されています。各クラスの横にある「リソース」セクションからご確認ください！

マット – クラシック・オーダー（初級、中級、上級、そして「リターン・トゥ・ライフ」）

マット – ジェイ・グライムズ

マジックサークル ― クラシック・エクササイズ

リフォーマー – クラシック・ベーシック・オーダー

リフォーマー – クラシック・中級レベル

リフォーマー – クラシック・アドバンス・オーダー

「リフォーマー」 – ジェイ・グライムズ

キャデラック – 伝統的な結末

キャデラック – クラシック・エクササイズ

キャデラック – ロマナ – キャデラック・リフォーマー

Wunda Chair – クラシックエクササイズ

「Wunda Chair」 – ジェイ・グライムズ

ラダーバレル – 定番のエクササイズ

背骨矯正法 – 伝統的なエクササイズ

Ped-O-Pul – 基本エクササイズ

アームチェア – 基本

ハイチェア – クラシック・エクササイズ

スモール・バレル ― クラシック・エクササイズ

フットコレクター – 基本編

アームウェイトシリーズ

つま先矯正器具 – 基本編

ネックストレッチャー – 基本編