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Allenamento per migliorare la verticale

Flusso di fondazione della verticale 1 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Pilates Serie progressiva di verticale

Flusso di fondazione della verticale 2 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Serie di fondamenti di verticale con Mariano Dolagaray

Flusso di fondazione della verticale 3 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Pilates Allenamento per le inversioni

Flusso di fondazione della verticale 4 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Flusso di fondazione della verticale 5 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Flusso di fondazione della verticale 6 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Pilates Mat intermedio con spunti minimi condotto da Carrie Russo

Mat senza stecca con Carrie

Da Carrie Russo il 11 febbraio 2022

Pilates allenamento per i piedi con Carrie Russo

Sciogliere i piedi

Da Carrie Russo il 9 febbraio 2022

Allenamento del cerchio magico con Jean-Claude Nelson

L'anello di fuoco con Jean-Claude

Da Jean-Claude Nelson il 7 febbraio 2022

Allenamento a torre per tutto il corpo Pilates

Torre di attivazione

Da Nicole Smith il 6 febbraio 2022

Amore sul tuo piccolo apparato con Nicole Smith Alvarez

Amore per il vostro piccolo apparecchio

Da Nicole Smith il 5 febbraio 2022

Spiegazione della colonna vertebrale lunga sul Reformer con Sandy Shimoda

Dorso lungo sulle punte del Reformer

Da Sandy Shimoda il 4 febbraio 2022