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Pilates allenamento per la rotazione della colonna vertebrale

Mobilità spinale Classe 3 - Rotazione

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates allenamento per la flessione e l'estensione della colonna vertebrale con Victoria Torrie-Capan

Mobilità spinale Classe 4 - Estensione e iperestensione

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Migliorare i piegamenti laterali in Pilates

Mobilità spinale Classe 5 - Piegamenti laterali

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates Concentrati sulla rotazione della colonna vertebrale

Mobilità spinale Classe 6 - Rotazione

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Intermedio Pilates allenamento fluido

Mobilità spinale Classe 7 - Flusso di tutti i movimenti

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates Allenamento di flusso avanzato

Mobilità spinale Classe 8 - Flusso avanzato

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Allenamento completo in studio con Victoria

Mobilità spinale Classe 9 - Allenamento completo in studio con bonus

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates Riscaldamento per gli atleti con Nicole Smith-Alvarez

Riscaldamento in piedi dell'atleta 1 di 3

Da Nicole Smith il 21 marzo 2022

Pilates Allenamento con Reformer per atleti con Nicole Smith

Allenamento con Reformer per atleti 2 di 3

Da Nicole Smith il 21 marzo 2022

Pilates Allenamento con Cadillac / Torre per atleti con Nicole Smith

Allenamento della parte superiore del corpo dell'atleta 3 di 3

Da Nicole Smith il 21 marzo 2022

Reformer intermedio con Magic Circle con Phoebe Higgins

Reformer rinfrescante con cerchio magico

Da Phoebe Higgins il 18 marzo 2022

Allenamento Whole Studio Pilates con Kathryn Ross Nash

Salite sulla vostra gamba, 2×4 e altro ancora

Di Kathi Ross Nash il 16 marzo 2022