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esercizi di backbend utilizzando una parete

Ravvivate i vostri piegamenti all'indietro Classe 3

Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

Come eseguire un Side Bend in sicurezza

Perché le curve laterali necessitano di rotazione

Da Shari Berkowitz il 27 novembre 2022

Video dell'allenamento Breaktime Reformer con Chris Robinson

Pausa Reformer con Chris

Da Chris Robinson il 27 novembre 2022

Advanced Pilates Mat con pesi per le mani

Tappetino appesantito con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 27 novembre 2022

Video dell'allenamento completo alla sbarra con Gina Papalia

Push Thru per tutto il corpo

Da Gina Papalia il 27 novembre 2022

Pilates Allenamento di base sulla sedia a braccioli con Chris Robinson

Nozioni di base sulla poltrona con Chris

Da Chris Robinson il 20 novembre 2022

Allenamento di Pandiculation

Pandiculazione Pilates

Da Brooke Siler il 20 novembre 2022

Pilates Esercizi con la torre e il cigno per correggere le asimmetrie

Sbilenco? Torre e cigno per la simmetria

Da Sandy Shimoda il 20 novembre 2022

Suggerimenti per il controllo dell'equilibrio Push Up con Jay

Suggerimenti per il controllo dell'equilibrio Push Up con Jay

Da Jay Grimes il 20 novembre 2022

Pilates Allenamenti per il collo tecnico con Shari Berkowitz

Programma di soluzioni Tech Neck

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Esercizi per il collo tecnico con Shari Berkowitz

La soluzione Tech Neck - 1

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

La soluzione Tech Neck - 2

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022