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Allenamento avanzato con Reformer per migliorare la flessibilità

Reformer 360 Classe 3 di 6 - Allungamento

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento intermedio con il Reformer per aumentare il controllo

Reformer 360 Classe 4 di 6 - Controllo

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Reformer 360 Classe 5 di 6 - Respiro

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con il Reformer per migliorare la circolazione

Reformer 360 Classe 6 di 6 - Flusso

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Pilates Suggerimenti per l'esercizio della scimmia

La scimmia e la schiena

Da Shari Berkowitz il 1 gennaio 2023

Super Advanced Pilates Mat con Simona

Mat super avanzato con Simona

Da Simona Cipriani il 1 gennaio 2023

Consigli per l'espansione del torace e l'allungamento delle cosce con Sonjé

Consigli per l'espansione del torace e l'allungamento delle cosce con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 1 gennaio 2023

Centering Reformer e Wunda con Gina Papalia

Riformatore di centratura e Wunda

Da Gina Papalia il 1 gennaio 2023

Programma di allenamento a casa Pilates Mat

Serie Mat at Home

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Intermedio Pilates Tappetino con asciugamano

Mat at Home: sfida degli asciugamani

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Allenamento cardio a casa Pilates

Mat a casa: Zona cardio

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Allenamento rilassante Pilates con Fabien Menegon

Mat at Home: Home Stretch

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022