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20 esercizi veloci sulla sedia Wunda

Sudato 20 Wunda

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Allenamento veloce con le torri

Torre 20 sudata

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Allungamento della coscia Backbend su Reformer

Pilates Spunti: Allungamento della coscia Backbend su Reformer

Da Alycea Ungaro il 9 luglio 2023

Esercitazione sulle flessioni con controllo del Reformer

Esercitazione sulle flessioni con controllo del Reformer

Da Gloria Gasperi il 9 luglio 2023

Allenamento con il Reformer incentrato sull'allungamento

Estensione Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 luglio 2023

Programma prePilates con Nicole Smith

La serie "What's the Scoop

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come trovare la vostra forza con gli addominali

Che cos'è lo scoop 1 di 5 - Collegare gli hamstring

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Allenamento per l'allineamento pelvico

Cosa si dice 2 di 5 - Allineare il bacino

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Pilates Esercizi per muovere il bacino

What's the Scoop 3 di 5 - Cosa fa il tuo fondoschiena?

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come muovere gli arti durante la raccolta dei campioni

Che cos'è il mestolo 4 di 5 - Muovere gli arti con il mestolo

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Esercizi per aiutarvi con il roll up

What's the Scoop 5 di 5 - Mettere tutto insieme per arrotolare

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Pilates per la sindrome dello stretto toracico

Pilates per la sindrome dell'uscita toracica (PORTOGHESE)

Di Alexandra Bohlinger il 25 giugno 2023