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Reformer on the Mat con Juan Estrada

Reformer sul tappetino con Juan

Da Juan Estrada il 10 dicembre 2023

Insegnamento del Mat per principianti con Nicole

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Da Nicole Smith il 10 dicembre 2023

Allenamento vigoroso senza flessioni con il Reformer

Flessione vigorosa Reformer libero

Da Shari Berkowitz il 10 dicembre 2023

5 Classi base progressive di Mat

Pilates Serie di forme

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Tappetino Contrology per principianti con modifiche

Pilates Modulo 1 di 5

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Allenamento Contrology Mat per principianti per rafforzare il core

Pilates Modulo 2 di 5

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Pilates Video dell'allenamento online con forma progressiva

Pilates Modulo 3 di 5

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Allenamento online per principianti di Pilates Classica per costruire la stabilità pelvica

Pilates Modulo 4 di 5

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Date energia al vostro corpo con questo video di allenamento in materassino per principianti

Pilates Modulo 5 di 5

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Correttore della colonna vertebrale per la schiena stretta

Aprire il correttore della colonna vertebrale del torace

Da Lori Coleman-Brown il 26 novembre 2023

Suggerimenti per il boomerang con variazioni del braccio

Suggerimenti per Boomerang con Amy

Da Amy Berger il 26 novembre 2023

Tappetino libero da flessione vigorosa

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Da Shari Berkowitz il 26 novembre 2023