Classique Pilates Ordre des exercices : Listes et séquences d'exercices

Vous recherchez des exercices Pilates classique Pilates , des enchaînements, des enchaînements et des ressorts Pilates classique ? Vous êtes au bon endroit ! Vous trouverez ici des listes Pilates classique pour le Mat, le Reformer, la Wunda Chair, le Cadillac, le Spine Corrector, le Ped-O-Pul, le Foot Corrector, le Toe Corrector, la série Arm Weights, le Magic Circle et bien d’autres encore. Ces enchaînements suivent l’ordre traditionnel que l’on retrouve sur les photographies de Joseph Pilates l’ordre qui a été transmis à ses disciples, d’après ce que nous en savons.

Toutes nos séances d'entraînement récentes comportent également des listes d'exercices : vous les trouverez dans la rubrique « Ressources », à côté de chaque cours !

Mat – Série classique : niveau débutant, intermédiaire, avancé et « Retour à la vie »

Mat – Jay Grimes

Le cercle magique – Exercices classiques

Reformer – Séquence de base classique

Reformer – Niveau intermédiaire classique

Reformer – Cours classique avancé

Reformer – Jay Grimes

Cadillac – Une fin traditionnelle

Cadillac – Exercices classiques

Cadillac – Romana – Exercices sur l'appareil Cadillac

Chaise Wunda – Exercices classiques

Chaise Wunda – Jay Grimes

Baril en échelle – Exercices classiques

Corrector de la colonne vertébrale – Exercices classiques

Ped-O-Pul – Exercices classiques

Fauteuil – Les bases

Chaise haute – Exercices classiques

Petit baril – Exercices classiques

Correcteur de pied – Notions de base

Série de poids pour les bras

Correcteur d'orteils – Notions de base

Appareil d'étirement du cou – Notions de base