Μετάβαση στο περιεχόμενο
Μενού
ΠΡΟΠΟΝΉΣΕΙΣ
ΕΞΕΡΕΥΝΉΣΤΕ ΤΟ
Εγκυκλοπαίδεια άσκησης
Λίστες ασκήσεων & ακολουθίες
Εστίαση σώματος & τραυματισμοί
Curated Playlists
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
All Programs
Mat Programs
Προγράμματα Reformer
Το σχέδιο προπόνησής μου
ΠΡΟΠΟΝΉΣΕΙΣ
Όλες οι προπονήσεις
Προπονήσεις στο στρώμα
Προπονήσεις Reformer
Οστεοπόρωση / Χωρίς κάμψη
ΕΊΣΤΕ ΝΕΟΙ ΣΤΟ PILATES; ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΑΠΟ ΕΔΩ
Προγράμματα Mat για αρχάριους
Πρόγραμμα Reformer για αρχάριους
Οδηγός ελατηρίων Reformer
Pilates Questions & Troubleshooting
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΜΑΘΕΤΕ
ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Ανατομία
Focus Area & Injuries
Διδασκαλία αρχαρίων και ηλικιωμένων
Εργαστήρια & Μελέτες Περίπτωσης
EQUIPMENT HELP
Οδηγός ελατηρίων Reformer
Οδηγός πηγών καρέκλας Wunda
Συντήρηση εξοπλισμού
ΠΌΡΟΙ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΎΣ
Αποκτήστε τις μονάδες CEC σας
Classical Training Programs
Παγκόσμιος κατάλογος εκπαιδευτικών
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
Εγκυκλοπαίδεια άσκησης
Λίστες ασκήσεων & ακολουθίες
Γρήγορες συμβουλές & οδηγίες χρήσης
ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ
Ελληνικά
English
עברית
中文 (繁體)
ภาษาไทย
Türkçe
Русский
中文 (简体)
Tiếng Việt
Nederlands
日本語
Deutsch
Español
Français
Italiano
한국어
Polski
Português
ΣΥΝΔΕΣΗ
Εγγραφείτε στο
search the site
OCTOBER 2022: REFORMER & WUNDA CHAIR SERIES
Live Sessions with Sonjè Mayo & Victorie Torrie-Capan
Below you’ll find:
▶️ All LIVE SESSIONS recordings with Sonjé Mayo & Victoria Torrie-Capan
✅ EXERCISE LISTS from class in the forum below!
Week 4: November 9th with Victoria
EXERCISE LIST
Week 4: November 7th with Sonjé
EXERCISE LIST
Week 3: November 2nd with Victoria
EXERCISE LIST
Week 3: October 31st Reformer with Sonjé
EXERCISE LIST
Week 2: October 26th Wunda with Victoria
EXERCISE LIST
Week 2: October 24th Reformer with Sonjé
EXERCISE LIST
Week 1: October 19th Wunda with Victoria
EXERCISE LIST
Week 1: October 17th Reformer with Sonjé
EXERCISE LIST