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Fortgeschrittenes Small Barrel Workout mit Gloria Gasperi

Kleines Fässchen Amore

Von Gloria Gasperi am 31. März 2024

Tipps für Einbein-Storch & Elefant

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Von Shari Berkowitz am 31. März 2024

7-stufiges klassisches Pilates System

7-stufiges klassisches Systemprogramm

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung von Nackenzug und Teaser

Klassisches 7-Stufen-System - Schritt 1

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung von Double Leg Stretch, Open Leg Rocker, Koordination und Long Stretch

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 2

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Pilates Übungen zur Verbesserung der Verdrehung

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Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung der Korkenzieher- und kurzen Wirbelsäulenmassage

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 4

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung der Rückbeugen und des Abrollens

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Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Wie man die Wölbungsübungen auf der Matte verbessert

Klassisches 7-Stufen-System - Stufe 6

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Workout zur Verbesserung des Front- und Seitenspagats auf dem Reformer

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 7

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Warum man beim Snake/Twist die Knie nicht anspannen sollte

Nicht die Knie in der Schlange/Drehung verdrehen

Von Shari Berkowitz am 10. März 2024

Pilates Fehler beim Sägen und Kreuzen

Machen Sie diesen Fehler beim Sägen und Kreuzen?

Von Shari Berkowitz am 3. März 2024