ÜBUNGSLISTEN & SEQUENZEN

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Matte

Mat – Klassische Reihenfolge: Grundstufe, Mittelstufe, Fortgeschrittene & „Return to Life“

Mat – Jay Grimes

Magischer Kreis – Klassische Übungen

Stehende Armgewichte Serie

Reformer

Reformer – Klassische Grundstellung

Reformer – Klassische mittlere Ordnung

Reformer – Klassisch für Fortgeschrittene

Reformer – Klassisch, Super-Fortgeschrittenen-Kurs

Reformer – Jay Grimes

Reformer Federn Leitfaden

Cadillac

Cadillac – Traditionelles Ende

Cadillac – Klassische Übungen

Cadillac – Romana – Reformer auf dem Cadillac

Wunda Stuhl

Wunda-Stuhl – Klassische Übungen

Wunda-Stuhl – Jay Grimes

Wunda Stuhlfedern Leitfaden

Ped-O-Pul & Sessel & Hochstuhl

Ped-O-Pul – Klassische Übungen

Sessel – Grundlagen

Hochstuhl – Klassische Übungen

Fässer

Ladder Barrel – Klassische Übungen

Wirbelsäulenkorrektor – Klassische Übungen

Kleiner Fass – Klassische Übungen

Fuß- und Zehenkorrektoren und Nackentrainer

Fußkorrektor – Grundlagen

Zehenkorrektor – Grundlagen

Nackendehnungsgerät – Grundlagen

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