Das 30-Minuten-Körperlifting

30-Minuten-Workout zur Streckung der Wirbelsäule

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Das 30-Minuten-Körperlifting

Für das komplette Workout

Fortgeschrittene Stufe

Lehrer

Nicole Smith

Workout-Tempo

Ständig

Benötigte Ausrüstung
  • Matte mit Arm- oder Beingewichten
  • Ped-O-Pul
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