博客

与艾米-伯杰一起练习提高平衡能力

站立平衡 3 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

改善平衡的头眼运动

站立平衡 4 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

提高平衡性和稳定性的锻炼方法

站立平衡 5 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

与妮可-史密斯一起进行基础级变形器锻炼

地板到核心练习器

作者：妮可-史密斯（2023年3月19日

马里亚诺-多拉加雷的 2 小时 Wunda 椅工作坊

Just Wundaful 工作坊

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 3 月 19 日报道

如何正确侧弯

您是否在侧弯时晕倒？

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 3 月 19 日

与法比安-梅内贡（Fabien Menegon）一起在变形器上练习蚱蜢舞

如何在练习器上练习蚱蜢舞

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2023 年 3 月 12 日报道

10 分钟初级Pilates 锻炼

10 分钟初级Pilates 锻炼

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年3月12日

训练 Crossfit 运动员

训练 Crossfit 运动员

妮可-史密斯于 2023 年 3 月 12 日报道

5 分钟魔术圈腿

5 分钟魔术圈腿

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年3月5日

变形器上的长脊柱技巧

变形器上的长脊柱技巧

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2023年3月5日

用 Sonjé Mayo 清理您的变形器

清理变形器

作者：Sonjé Mayo 日期：2023年3月5日