博客

与玛丽娜-乌尔维娜一起进行跳板锻炼

跳板训练营

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 7 月 7 日报道

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

核心粉碎垫

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 7 月 7 日报道

孕期Pilates

孕期Pilates

桑杰-马约(Sonjé Mayo)于 2024 年 6 月 30 日报道

洛里-科尔曼-布朗教授接地卡迪拉克

接地卡迪拉克

作者:洛里-科尔曼-布朗(2024 年 6 月 30 日

初学者Pilates 垫上锻炼,重新调整您的身体

核心连接垫

Carrie Russo 于 2024 年 6 月 30 日报道

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

解剖悬挂 P1:从手臂开始

乔-穆斯科里诺于 2024 年 6 月 23 日报道

乔-穆斯科利诺博士和西蒙娜-西普里阿尼解释了当我们下半身悬空时会发生什么。

解剖悬挂 P2:从腿部开始

乔-穆斯科里诺于 2024 年 6 月 23 日报道

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

悬挂式 P3 的解剖:对脊柱的益处

乔-穆斯科里诺于 2024 年 6 月 23 日报道

当我们侧身悬挂时会发生什么

悬挂 P4 解剖学:侧弯

乔-穆斯科里诺于 2024 年 6 月 23 日报道

如何做向上伸展组合动作

向上拉伸组合方法

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2024 年 6 月 23 日报道

与胡安-埃斯特拉达一起进行高级卡迪拉克锻炼

像凯迪拉克老板一样

胡安-埃斯特拉达于 2024 年 6 月 23 日报道

基础改革者系列

心身训练器系列

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2024 年 6 月 14 日报道