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高级Pilates 垫子锻炼 Sonje Mayo

最佳或零垫子

Sonjé Mayo 于 2017 年 6 月 29 日报道

阿丽萨-温加罗垫上单腿伸展运动

Pilates 诀窍:垫上单腿伸展

作者:Alycea Ungaro 日期:2017 年 6 月 29 日

巴西Pilates 工作室的高级 Reformer(葡萄牙语,英文字幕)

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 27 日报道

杰伊的足部矫正器工作坊(附土耳其语翻译)

杰伊-格兰姆斯于 2017 年 6 月 27 日报道

Pilates 黑客视频:与阿丽萨-温加罗一起看电锯

Pilates 小窍门电锯

作者:Alycea Ungaro 日期:2017 年 6 月 24 日

直立垫

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 6 月 22 日报道

伊内莉亚-加西亚的乡村之家第一部分

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 19 日报道

采访伊内莉亚-加西亚

伊内莉亚-加西亚的乡村之家第二部分

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 19 日报道

Complete Pilates Workout in Less than 20 Minutes

飞行垫

作者:劳伦·斯蒂芬,2017年6月19日

控制法与共同牵引研讨会

作者:洛里-科尔曼-布朗(2017 年 6 月 17 日

预告工具和进度

作者:Tiziana Trovati 日期:2017 年 6 月 15 日

强化脚部的 2 x 4 运动

作者:Junghee Won 日期:2017 年 6 月 13 日