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经典健身进阶课程 - 第 3 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

Pilates 苏珊-莫兰的垫子

经典健身进阶课程 - 第 4 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

初学者Pilates 与 Susan Moran Sheehy 一起锻炼

经典健身进阶课程 - 第 5 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

教师塔

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2019年6月5日

魔力圈锻炼法治疗背痛

治疗背痛的魔法

作者:Alycea Ungaro 日期:2019 年 6 月 3 日

在变形器上拉伸颈部

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 5 月 31 日报道

节奏与动力垫

作者:Carrie Russo 日期:2019年5月27日

Pilates 脊柱伸展和进步

脊柱伸展和进步

作者:Sonjé Mayo 日期:2019年5月24日

How to teach the Teaser without hurting your back with Chris

给教师的预告提示

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年5月24日报道

Chris RobinsonPilates 用弹簧进行垫上锻炼

凯迪拉克垫子

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于2019年5月22日报道

垫子上的重量

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年5月20日

与萨比娜-福米切拉一起进行脊柱短期评估

短脊柱评估

作者:Sabina Formichella 日期:2019年5月17日