博客

Cary Regan 关于Pilates 第 1 部分,共 3 部分

作者:凯里-里根(2019年6月21日

Cary Regan 关于Pilates 第三部分之二

作者:凯里-里根(2019年6月21日

卡里-里根讨论罗曼娜工作室的管理问题

Cary Regan 关于Pilates 第三部分,共 3 页

作者:凯里-里根(2019年6月21日

文达椅上的蛇形扭转教学

文达蛇扭转教学法

Sandy Shimoda 于 2019 年 6 月 21 日报道

产前Pilates 高脚椅锻炼

产前高脚椅

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2019 年 6 月 19 日报道

Pilates 与 Blossom 一起在垫子上锻炼,让客户变得更强壮

全部垫子

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年6月17日

Pilates 杰伊-格兰姆斯的高空作业和协调技巧

杰伊的高空作业和协调技巧

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 6 月 14 日报道

改善后弯和姿势

胸椎伸展技巧

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 6 月 12 日

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起调整骨盆

垂直骨盆的肌肉运动

Sonjé Mayo 于 2019 年 6 月 7 日报道

初学者Pilates 渐进系列

经典健身起步阶段

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

经典健身进阶课程 - 第 1 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

Pilates 初学者渐进系列

经典健身进阶课程 - 第 2 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道