观察与学习案例研究

针对背部和髋部保健的普拉提训练

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 10 月 3 日报道

案例研究:首次练习者和垫子

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 4 月 3 日报道

案例研究:极端不灵活第 2 部分

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 3 月 16 日报道

第一次Pilates 锻炼

迈克尔的第一课

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 2 日报道

案例研究:极端不灵活 第 1 部分

卡拉-威利 2012 年 2 月 25 日报道