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与格洛丽亚一起进行塔楼训练

作者:格洛丽亚-加斯佩里 2018年5月25日

Pilates 单腿转圈解剖

垫上解剖学第一部分:单腿圆周运动

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 西蒙娜-西普里亚尼的侧踢剖析

垫上解剖第 4 部分:侧踢

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

伸展小木桶(意大利语)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 4 月 30 日

老年人的 4 项重要技能研讨会

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 4 月 20 日报道

使用Pilates 足部矫正器提高平衡能力

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 4 月 18 日

与 Sonje 一起完成基础形体训练

Sonjé Mayo 于 2018 年 4 月 9 日报道

改善肩部活动范围

彼得-罗尔(Peter Roel)于 2018 年 3 月 16 日报道

如何使用 PediPole(西班牙语)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 3 月 2 日

错误的运动模式底部抓手

玛丽亚-西森-赖特于 2018 年 2 月 23 日报道