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25% 50% 90% 垫子

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2021 年 6 月 2 日报道

Pilates 特快垫 - 金-雷斯的腿部训练

特快垫 - 腿部

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 10 日

20 分钟Pilates 锻炼手臂

特快垫子--手臂

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 7 日

站立式Pilates 锻炼在线视频

与莫莉一起站立Pilates

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 5 月 3 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行全套工作室控制法锻炼

Pilates 系统锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 4 月 26 日

基本Pilates 带臂力器的垫子

带臂力器的基本垫子

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 19 日

与 Carrie Russo 一起为初学者提供站立Pilates

初学者站立式Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身体提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

站立Pilates 挑战

站立Pilates 挑战

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日

站立扭转垫

作者:Cynthia Lochard 日期:2021 年 3 月 3 日

Pilates Inelia Garcia 的预习工作坊

Pilates 预习讲习班(葡萄牙语/英文字幕)

伊内莉亚-加西亚于 2021 年 2 月 24 日报道

文达动力车间

何塞-米格尔于 2021 年 2 月 3 日报道