Language: Korean Subtitles

Pilates 与让-克劳德-尼尔森一起进行高级垫上锻炼

青鸟垫

作者:让-克劳德-尼尔森 日期:2015 年 9 月 1 日

带跳板的基础形体训练器

凯里-里根(Cary Regan)于 2015 年 7 月 31 日报道

与杰-格兰姆斯(Jay Grimes)的原创Pilates 垫子

原创垫子一对一

杰伊-格兰姆斯于 2015 年 6 月 1 日报道

Pilates 与 Victoria 一起进行晨间高级锻炼

弹性起床垫

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 6 日报道

教学工具:脊柱形状

珊迪-下田于 2015 年 2 月 27 日报道

Pilates 与多萝西-凡德瓦勒(Dorothee Vandewalle)共同举办梯桶变奏工作坊

梯桶第 5 部分的变化

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 2 月 6 日报道

PIlates 在梯桶上做芭蕾腿伸展运动

梯桶第 4 部分:芭蕾伸展运动

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 30 日报道

梯桶第 3 部分 马背

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 23 日报道

梯桶第 2 部分 天鹅

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 16 日报道

Pilates 与布雷特-霍华德一起进行墙壁锻炼

靠墙而立

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 12 月 12 日报道

凯西-格兰特教授的呼吸技巧

凯西-格兰特Pilates 呼吸第 2 部分

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 11 日