语言：韩语字幕

我应该多久做一次Pilates

我应该多久做一次Pilates ，什么时候参加下一堂课？

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

徒手站立技巧视频

徒手站立小贴士

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

什么是中立骨盆或中立脊柱？视频讲解

什么是中立骨盆或中立脊柱？

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

臀部点击和脚抽筋--如何解决

臀部点击和脚抽筋--如何解决

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

我应该使用什么样的垫子？

我应该使用什么样的垫子？

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

如何解决做运动时尾骨疼痛的问题Pilates

我的尾骨疼Pilates

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

为什么我不能做卷起、挑逗、拉脖子？

为什么我做不了卷起、挑逗、拉脖子？

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

颈部疼痛时该怎么办？Pilates

颈部疼痛时该怎么办？Pilates

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年5月1日

Wunda 椅锻炼腿部和髋部力量

组合椅锻炼

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）于 2023 年 4 月 30 日报道

与 Blossom 一起在 Reformer 上练习仰泳教程

与 Blossom 一起仰泳教程

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2023 年 4 月 30 日

5 分钟Pilates Ab Workout with Alisa Wyatt

5 分钟腹肌爆破Pilates 健身操

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年4月30日

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行高级脊柱矫正训练

使用 Sonjé 的高级脊柱矫正器

作者：Sonjé Mayo 日期：2023 年 4 月 23 日