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适合男性的中级Reformer训练课程

男士塑形力量训练

作者:查兹·奈特,2026年6月5日

与多萝西·范德瓦尔一起在温达进行动态控制

与多萝西·范德瓦尔一起在温达进行动态控制

作者:多萝西·范德瓦尔,2026年6月5日

中级扶手椅锻炼

扶手椅 BodyLift

作者:妮可·史密斯,2026年5月29日

高强度初级Pilates 课程

挑战等级垫

作者:金·雷斯,2026年5月29日

与Sonjé一起教授初级 Reformer 课程

与Sonjé一起教授初级 Reformer 课程

作者:Sonjé Mayo,2026年5月29日

美人鱼坐姿与跪姿

维多利亚的“美人鱼坐姿”与“跪姿”对比

作者:维多利亚·托里-卡潘,2026年5月22日

与Sonjé一起探索Wunda小贴士 

与Sonjé一起探索Wunda小贴士 

作者:Sonjé Mayo,2026年5月22日

男士初学者 Reformer 训练课程

男士塑形机

作者:查兹·奈特,2026年5月22日

中级塔式推举训练

突破之力 

作者:金·雷斯,2026年5月15日

与Sonjé一起探索Wunda Frog 1和2的技巧

与Sonjé一起探索Wunda Frog 1和2的技巧

作者:桑杰·梅约,2026年5月15日

特蕾莎指导的Ped-O-Pul前抬腿练习技巧

特蕾莎指导的Ped-O-Pul前抬腿练习技巧

作者:特蕾莎·舒普,2026年5月15日

与妮可·史密斯一起进行单侧普拉提训练

与妮可一起进行单侧改革器训练

作者:妮可·史密斯,2026年5月8日