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魔术十分钟（圆形）

By Alisa Wyatt on May 3, 2012

Pilates 与 Shandy Shimoda 一起进行垫上运动前锻炼

返璞归真

Sandy Shimoda 于 2012 年 4 月 29 日报道

15 分钟高级Pilates Mat

垫到最大

By Alisa Wyatt on April 28, 2012

温柔塔课程

By Alisa Wyatt on March 20, 2012

第一次Pilates 锻炼

迈克尔的第一课

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 2 日报道

塑形Pilates 与 Alisa Wyatt 一起在垫子上锻炼

塑形垫锻炼

By Alisa Wyatt on February 26, 2012

4 分钟腹肌

By Alisa Wyatt on February 14, 2012

产前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子锻炼法

产前温达椅

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 1 月 26 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行产前垫上锻炼

产前垫 - 怀孕后期

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 1 月 18 日

双向弹力垫

双向弹力垫

Sandy Shimoda 于 2012 年 1 月 9 日报道

Contrology Magic Circle Workout with Alisa Wyatt

平衡魔法圈

By Alisa Wyatt on January 4, 2012

Pilates 与 Kara Wily 一起进行高级重整器锻炼

坚如磐石的变形器

卡拉-威利（Kara Wily）于 2011 年 12 月 29 日报道