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约瑟夫Pilates 原创推拉手册

原创动手推拉游戏

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 9 月 16 日报道

杰伊-格兰姆斯教授 "漫长的拉伸 "系列课程

长跑系列

杰伊-格兰姆斯 2013年8月9日

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行高级锻炼

组合拼盘垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2013年7月22日

Pilates 治疗帕金森狭窄症和神经病变

病例研究:帕金森病、血管狭窄、神经病变

Sandy Shimoda 于 2013 年 7 月 8 日报道

3Pilates 椅子

3Pilates 椅子

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 6 月 20 日报道

Bob Liekens 的 NonStop 中级 Reformer 课程

NonStop 中级练习器

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 7 日

Intermediate Pilates Mat Class en Español

再见肚皮产后垫

埃尔维-佩雷斯-佐里奇 2013 年 6 月 5 日报道

正确对齐垫

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 5 月 31 日

吉娜的日常垫子

作者:吉娜-帕帕利亚 日期:2013 年 4 月 29 日

男子塔工作坊

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2013 年 4 月 22 日报道

Pilates :十分钟Wunda Chair训练

文达乐园十分钟

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2013 年 4 月 15 日报道

Pilates 高级垫上课程

贞熙的日常垫子

作者:Junghee Won 日期:2013 年 4 月 10 日