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放松与减压墙Pilates 锻炼

放松与减压墙Pilates

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 10 月 22 日报道

站立徒手锻炼

站立徒手锻炼

作者：阿丽莎·怀亚特，2023年10月15日

Pilates 提升能量的垫上运动

能量提升流

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 10 月 8 日报道

Pilates 改善步态的锻炼

下半身激活器

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 10 月 1 日

初学者全身Pilates 垫上锻炼

全身活化剂

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 10 月 1 日

骨盆太阳镜矫正器锻炼

骨盆太阳镜矫正器

作者：洛里-科尔曼-布朗（2023 年 9 月 24 日

Pilates 眼疲劳锻炼

视觉垫

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2023 年 9 月 17 日报道

男士控制法垫上锻炼

男士垫子

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 9 月 10 日报道

Pilates 睡前锻炼

夜光垫

艾米-伯杰于 2023 年 9 月 10 日报道

8 步古典器械健身计划

8 步古典器械训练计划

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2023 年 9 月 3 日报道

经典中级变形器锻炼

8 步经典改革器 - 第 1 步

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2023 年 9 月 3 日报道

核心动力形体训练

8 步古典改革器 - 第 2 步

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2023 年 9 月 3 日报道