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玛丽-南森最喜欢的Pilates 垫子结局

逆转垫

作者:玛丽·温索尔,2015年3月27日

塑身垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 3 月 20 日

Pilates 克莱尔-邓菲-赫马尼的膝关节伸展系列小贴士

膝关节伸展系列小贴士

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 3 月 16 日报道

Pilates 与 Victoria 一起进行晨间高级锻炼

弹性起床垫

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 6 日报道

教学工具:脊柱形状

珊迪-下田于 2015 年 2 月 27 日报道

弹力训练器

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 2 月 16 日

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

汗水魔术

By Kara Wily on February 8, 2015

Pilates 与多萝西-凡德瓦勒(Dorothee Vandewalle)共同举办梯桶变奏工作坊

梯桶第 5 部分的变化

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 2 月 6 日报道

提升你的平板支撑锻炼

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 4 部分:芭蕾伸展运动

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 30 日报道

与劳伦-斯蒂芬一起进行快速、集中的变形器锻炼

以人为本和强大的改革者

作者:劳伦-斯蒂芬,2015 年 1 月 26 日

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 3 部分 马背

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 23 日报道