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高级深层核心Pilates 与彼得-罗埃尔(Peter Roël)一起进行垫上锻炼

EmPowered Mat

彼得-罗尔于 2018 年 1 月 3 日报道

用 5 个简单的步骤教 Teaser(西班牙语)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 1 月 1 日

Pilates Psoas: Creating Length & Strength

腰肌创造长度和力量

作者:凯里-里根 2017年12月29日

快节奏高级Pilates 与克里斯-罗宾逊一起进行垫上训练

与克里斯一起在 30 分钟内完成任务

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2017 年 12 月 27 日报道

步法解剖

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2017 年 12 月 20 日

刨根问底 第 4 部分

作者:珊迪-下田 2017年12月15日

姿势矫正:下半身

米格尔-席尔瓦于 2017 年 12 月 13 日报道

探索垫子和问答

作者:洛里-科尔曼-布朗,2017 年 12 月 6 日

云达妇女

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 12 月 4 日报道

Pilates 卡迪拉克高级健身操,由 Karen Frischmann 指导

特制酱汁凯迪拉克

凯伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2017 年 11 月 27 日报道

Pilates Basic Reformer Workout With Gloria Gasperi

春季强力变形器

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2017 年 11 月 24 日