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Intermediate mat with magic circle

魔术师米格尔

米格尔-席尔瓦于 2019 年 1 月 21 日报道

侧踢分解

侧踢分解

Sonjé Mayo 于 2019 年 1 月 16 日报道

Pilates Full Body Flow Reformer Workout Essentials

全身流体变形器

Andrea Maida 于 2019 年 1 月 9 日报道

3 分钟Pilates 与 Zoë Hagler 一起进行垫上锻炼

3 分钟慢燃健胃系列

作者：佐埃-哈格勒 日期：2019年1月7日

Pilates 与 Fabien Menegon 一起在垫子上进行高级锻炼

老虎垫

作者：Fabien Menegon 日期：2019 年 1 月 2 日

养成pilates 习惯系列

启动Pilates 习惯计划

作者：阿丽莎·怀亚特，2018年12月31日

处理您的预告

处理您的预告计划

作者：阿丽莎·怀亚特，2018年12月31日

Pilates for Healthy Knees

每天十分钟，健康膝关节

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2018 年 12 月 28 日

平衡手臂力量的断头台工作坊

断头台工作坊第 2 部分（共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

伊内莉亚-加西亚教授《断头台上的半圆》课程

断头台工作坊 P 3 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

断头台上的高级芭蕾伸展动作

断头台工作坊 P 4 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

Pilates 5 系列细目

5 系列分解

作者：松杰-马约，2018年12月21日